留学のストレスで睡眠中にこむら返りして激痛!!からの→マッサージ

最近熟睡出来ない状態が続いてますが

2日前の深夜寝ている時に・・

 

右足のふくろはぎに激痛が走る!!!

 

痛い!!足つったーーーー!!!

 

いや、もうまじで尋常じゃない激痛で

こむら返りだと気づきました。

息ができない痛さ!!! 笑

 

翌朝も、しばらくふくろはぎが痛くて、

歩くのもやっと。

 

ネットで調べたらこむら返りは

ミネラル不足、急な運動や冷え性の方などなりやすいようですが

私はどれも当てはまらなように思うので恐らく”ストレス”が原因。

 

 

人間はストレスを強く感じると、身体の中の血管が萎縮して血行が悪くなり、

その結果、血液が十分に身体中に送られなくなったり少しの刺激でも

筋肉が緊張状態となり、こむら返りを起こします。

 

もう何年ぶりかの足がつった事件だったので

相当今のルームシェアがストレスMAXなんだと思いました。

(自分のパーソナルスペースに常に誰かいるのが耐えられない・・)

 

学校はそれなりに楽しいし、英語も来た時よりははるかに良くはなっているので

どんなお店に行ってもそれなりに自分の意思は伝えられる。

 

前の日はタイ人クラスメイトとEVENTに行って、かなり盛り上がって楽しんだり

可愛がってくれている人とはよく、ご飯食べてお酒も飲んでいるのに・・・

 

 

ただ1番大切なのは自分の寝場所。

睡眠がままならないのと、部屋が休まらないのが

超ストレス。一人の時間がない。

同棲や友達の部屋で寝るのとは全くわけが違いますもんね。

 

これ本当超大切なんですよね。

 

そんな事を思って、これはストレス解消せなあかん!て事で

日曜日は久しぶりにリラックスタイムで

自分のために時間を使いました。

 

  • 欲しかったアクセサリーを買いに行って、指輪とブレスレット購入♪
  • 食べたかったCALIFORNIAロールを久しぶりに食べる
  • タイマッサージでリラックス

 

サンフランシスコは意外とハンドメイドが多く

安くて可愛いものがたくさんあります!

SF発のオーガニックコスメもたくさんあるし、

好きな人にとっては非常にショッピング天国ですね〜

最近節約で自分のもの全然買っていなかったので、たまのショッピング

やっぱり楽しかった(^^)

 

 

この最後のタイマッサージは

こむら返りになって、相当なストレスを受けている事を自覚し

久しぶりにマッサージを受けようと急に思い

直接店舗に突入。

2時間後に時間が空いていたので予約して再度訪問します。

英語があれでも3ヶ月もいれば、意思疎通は全然平気になりますよね〜

自分でも躊躇なくどこでも一人で行けるようになったのは進歩を感じる★

 

本場タイで何度かマッサージは受けてますが

いつもとても気持ちよかった思い出があったのですが

今回はちょっと違いました・・(英語力不足でコースの認識が間違っていたのかも)

 

お店はなかなかのムードがあり、ニオイもリゾートチックでいい感じです。

 

担当の女性も愛想が良い(^^)

薄暗い部屋の中、専用の服に着替えます。

 

そしていざマッサージスタート。

まず大切な右ふくろはぎは今日痛いためソフトにしてねと伝えておく。

 

私はマットレスの上にうつ伏せになります。

ドキドキ・・・

 

彼女は私の足に立って乗り、少しづつ体重をかけていく。

グイグイ、時にぐっと。

 

背中、おしり、腕、手、全てに順番に優しく、

そしてたまに苦しいくらいに・・・w

 

結構痛くて、なんか間違ったかな・・・と思いました。

足を交差させてからの尻指圧は

めっちゃ痛かったし 笑

 

でも我慢してたら、時たま気持ちよく感じます。

そんな感じで体全身を委ねて、マッサージは続く。

 

 

そして1時間後。

 

終わってからの体の軽さは

やっぱり本物です!!

 

日本でやる普通のマッサージより

私はタイマッサージの方が体が合うのか

とっても楽になりました(^^)

身軽!

軽やか!

さわやかでさっぱり!

 

いや、気持ちよかったーーー笑

 

 

今回のお支払

1時間$75

チップ気持ち$15

 

最後に暖かいお茶も頂けて大満足♪♪

 

サンフランシスコでタイマッサージをお探しの方は

ダウンタンから近い、こちらがオススメ。

siamorchidsf

 

本当にね、留学中は意外と知らない間にストレスを抱えていると思うので

皆さん気をつけて、時折解消して下さい〜〜

 

私はその後ビール飲みながら、日本に住むお友達に約1時間以上愚痴を

聞いて貰い、帰国したらどこに食べに行くか・・北海道の美味しい野菜について熱く語り

ストレス解消に付き合ってもらってしまいました。笑

↑これ本当大事!!!

もうね、保険も高いし、体が資本なんで

留学中は無理しない。